Cara Menggemukan Badan Secara Alami

30 September 2014 - Kategori Blog

Cara menggemukan badan secara alami – Seperti yang kita tahu pada umumnya kebanyakan orang pasti mengidamkan mempunyai berat badan yang sesuai dan ideal. Dengan mempunyai berat badan yang ideal, kita menjadi lebih enak dilihat serta terlihat lebih sehat. Menurut ahli kesehatan, untuk berat badan yang ideal mesti sesuai dengan ukuran tinggi badan setiap orang.

Berat badan yang ideal bisa diraih dengan menambah massa otot bukanlah menaikkan lemak badan. Mempunyai badan yang terlalu kurus serta kerempeng pasti terasa tidak menggembirakan. Anda mungkin saja telah mencoba melakukan cara menggemukan badan, namun hasilnya masih tetap belum terlihat. Badan yang sulit gemuk dikarenakan oleh beberapa hal di antaranya yaitu masalah keturunan, metabolisme tubuh, serta tidak pernah mengeluarkan racun atau detoks.

Cara Menggemukan Badan Secara Alami

Berikut cara menggemukan badan secara alami yang bisa anda lakukan

1. Makan Teratur

Cara menggemukan badan secara alami yang pertama adalah dengan cara makan teratur, badan yang kurus dapat disebabkan oleh pola makanan yg tidak teratur. Dengan pola makan teratur 3 kali sehari sangatlah disarankan, diantaranya pada waktu sarapan, makan siang, serta makan malam.

2. Menambah Porsi Makan

Utamakan nilai gizi pada asupan makanan yang Anda makan. Kebutuhan kalori rata-rata pada seorang pria setiap harinya yaitu 2200 kalori dan wanita 1900 kalori. Bila Anda ingin menggemukan badan secara alami, dibutuhkan penambahan sekitar 1000 kalori perharinya.

3. Mengunyah Makanan Hingga Lembut

Jika biasanya Anda mengunyah makanan hanya beberapa kali saja sebelum ditelan, mulai saat ini kunyahlah makanan Anda hingga lembut. Hal semacam ini dapat membantu anda untuk mempermudah cara kerja lambung dalam kemampuan menyerap sari-sari yang ada pada makanan hingga gizi serta nutrisi yang masuk ke dalam tubuh bisa memberi manfaat yang maksimal untuk tubuh.

4. Minum Susu

Cara menggemukan badan secara alami selanjutnya yaitu dengan cara minum susu sedikitnya dua kali sehari yakni waktu sarapan serta malam hari. Protein yang terdapat dalam susu dapat membantu menambah jaringan otot dan manfaat kalsium yang bisa membantu menguatkan tulang. Supaya lebih efisien, pastikan untuk mengkonsumsi susu full krim dari pada susu yang mengandung tinggi kalsium.

5. Makan Lebih Sering

Sebagian orang mempunyai metabolisme tubuh yang sangat cepat hingga mereka selalu memerlukan kaori. Bila tidak ada sumber kalori, maka tubuh dapat menyerapnya dari otot hingga orang dengan keadaan tubuh seperti ini sulit untuk gemuk. Jalan keluarnya yaitu dengan makan sesering mungkin, paling sedikit antara 5-6 kali satu hari.

Cara menggemukan badan secara alami ini dapat anda aplikasikan dengan mengkonsumsi Obat Herbal Growfat penggemuk badan yang aman untuk di konsumsi karena terbuat dari bahan-bahan alami tumbuhan yang baik untuk tubuh.

Mungkin hanya itu yang bisa Kios Herbal sajikan mengenai cara menggemukan badan secara alami yang mungkin dapat bermanfaat bagi para pembaca. Khususnya bagi anda yang saat ini sedang mengalami masalah berat badan yang kurang ideal. Sementara bagi anda yang mendambakan mempunyai tubuh tinggi ideal, anda bisa membaca ulasan tentang cara meninggikan badan dengan cara alami dan cepat.

😑
☹️
😐
☺️
😍

Dapatkan Diskon
Daftar newsletter